Pilates und Sport

Nur eine einzige Sportart auszuüben, kann zu einer Unausgeglichenheit der Muskeln, zur Überbeanspruchung und zu Verletzungen führen. Diese Unausgeglichenheit entsteht hauptsächlich durch Sportarten, bei denen ein Teil des Körpers stärker beansprucht wird als der andere Teil, zum Beispiel Golf und Tennis. Sportarten wie Radfahren und Schifahren überlasten einen Teil des Körpers stark, da der untere Teil des Körpers stärker beansprucht wird als der obere.

Pilates verbessert die Flexibilität und trainiert Muskeln, die durch diverse andere Sportarten nicht direkt beansprucht werden.Dies führt zu einer Verbesserung der Stabilität und zu einer Ausgeglichenheit der Muskulatur.Durch das Training der Tiefenmuskulatur ist Pilates die Grundlage zur Stärkung und Stabilisation der Muskulatur von innen heraus.