Pilates and Stretch/Aerial Pilates Kurs vom 8. Jänner bis 4. März um 16:15
145,00 €
inkl. 20 % MwSt.
Mattenstunden werden mit Kleingeräten (Pilates Ball, Ring, Thera Band, etc.) durchgeführt. Besonderer Wert wird hier auf eine genaue Körperhaltung während der gesamten Stunde gelegt. Alle erlernten Übungen kannst Du auch problemlos zu Hause nachmachen. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf maximal 8 Personen beschränkt (Mindestteilnehmeranzahl sind 5 Personen), dies ermöglicht uns, jeden Teilnehmer genau zu korrigieren um gemeinsam Deine Trainingsziele zu erreichen.
Die Kursgebühr für 10 Einheiten á 55 min beträgt € 130,-
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Beschreibung
Hast Du Lust auf ein völlig neues Lebens- und Körpergefühl? Willst Du deine Kraft und Beweglichkeit steigern? Und dabei deinem Körper etwas Gutes tun? Dann versuche es doch mit Pilates! Noch besser, mit einer Kombination von Pilates und intensivem Dehnen.
In diesem Kurs wechselt klassisches Mattenpilates wöchentlich mit Aerial Pilates, welches in und mit einem, an der Decke befestigtem Tuch ausgeführt wird.
Dieses Training wird Deinen Körper und Geist verändern. Die Pilates-Methode ist deshalb so einzigartig, weil neben den oberflächigen Muskelgruppen auch noch die tiefe Muskulatur beansprucht wird, eine korrekte und gesunde Körperhaltung sind das Resultat. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.
Pilates-and-Stretch-Stunden werden mit Kleingeräten (Pilates Ball, Ring, Thera Band, etc.) auf der Matte durchgeführt und in den Aerial-Pilates-Stunden verlierst du sprichwörtlich den Boden unter den Füßen.
Besonderer Wert wird in allen Stunden auf eine genaue Körperhaltung während der gesamten Stunde gelegt. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf maximal 8 Personen beschränkt, dies ermöglicht uns, auf jeden Teilnehmer genau zu achten. Korrigiert wird im Moment bewusst nur verbal, da uns das allgemeine Wohl am wichtigsten ist.
Die Kursgebühr für 10 Einheiten á 55 min beträgt € 145,-
