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Zenga Kurs von 8. September bis 27. Oktober um 9:15

120,00 

Zenga wird mit eigenem Körpergewicht und/ oder Kleingeräten (Pilates Ball, Ring, Thera Band, etc.) durchgeführt. Besonderer Wert wird hier auf eine genaue Körperhaltung während der gesamten Stunde gelegt. Alle erlernten Übungen kannst Du auch problemlos zu Hause nachmachen. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf maximal 6 Personen beschränkt, dies ermöglicht uns, jeden Teilnehmer genau zu korrigieren um gemeinsam Deine Trainingsziele zu erreichen.

Die Kursgebühr für 8 Einheiten á 55 min beträgt € 120,-

6 vorrätig

Beschreibung

Zen steht für die Suche nach Selbstfindung und Ga für Yoga der den Weg dorthin begleitet.

Zenga ist eine Bewegungsmethode die Yoga, Pilates und Faszienelemente verbindet. Mit dieser innovativen Kombination fördert Zenga fließende Bewegungen die nicht nur die Muskeln sondern auch die Faszien stimulieren. Zenga trägt dazu bei das der Körper widerstandsfähiger, agiler und flexibler wird. In Verbindung mit der fließenden Atmung und der Konzentration bringt Zenga Körper und Geist in Einklang.

Die vier achtsamen Prinzipien „Breath, Support, Yield und Flow“ wirken zusammen um die Körpermitte zu stärken, Ausdauer, Kraft, Mobilität und Stabilität zu erlangen während man mit Medidationsmomenten auch Achtsamkeit kultiviert.

Die Kursgebühr für 8 Einheiten á 55 min beträgt € 120,-

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